Miere de Manuka: aliatul imunității

Gura, gâtul, nasul și ochii sunt prima linie de apărare a sistemului nostru imunitar. Aceste zone sunt expuse în mod constant la mediul exterior și au mecanisme încorporate pentru a ajuta la protejarea împotriva invaziei oricăror particule străine.

Dar dacă se usucă sau sunt compromise în alt mod, apărarea noastră de primă linie este afectată. Factorii comuni care afectează aceste zone delicate includ aerul condiționat, respirația pe gură, deshidratarea, alimentația deficitară, fumatul și poluarea aerului.

Există câteva lucruri simple pe care le poți face pentru a-ți menține prima linie de apărare în formă:

• Rămâi bine hidratat — bea multă apă pură pe tot parcursul zilei, împreună cu ceaiuri de plante regeneratoare. Mușețelul, ghimbirul și lemnul dulce sunt liniștitoare și protectoare, perfect îmbunătățite cu o lingură de miere de Manuka.
• Pastilele naturale și spray-urile pentru gât pot ajuta la calmarea gurii și gâtului, prevenind uscarea acestora.
• Încearcă o gargară naturală cu apă sărată și o clătire nazală pentru a curăța și împrospăta gura, gâtul, nasul și sinusurile.
• Ține mâinile departe de ochi, nas și gură pentru a evita introducerea de particule străine.
• Clipește regulat — aerul condiționat și timpul petrecut în fața ecranelor ne usucă ochii.
• Pauzele regulate afară, la aer proaspăt, departe de ecrane și de aerul condiționat ajută, de asemenea, ochii.