Cum se utilizează mierea de Manuka

Producătorii de miere de Manuka își etichetează produsul cu o evaluare unică a factorului Manuka (UMF). Acest număr descrie nivelurile de MGO și un precursor, dihidroxiacetonă.

Gama de notare UMF este următoarea:

• De la 0 la 4: este prezentă o sumă nedetectabilă
• 5-9: niveluri scăzute sunt prezente
• 10-15: niveluri utile sunt prezente
• 16: sunt prezente niveluri superioare, de înaltă calitate

Cu cât este mai mare numărul UMF, cu atât este mai mare nivelul acestor compuși. Pentru a obține cele mai multe beneficii, utilizați o miere de Manuka cu un UMF ridicat.

Ingrijirea pielii

Mierea de Manuka poate reduce apariția inflamației și iritației asociate acneei. Pentru a face acest lucru, aplicați miere de Manuka direct pe piele. Asigurați-vă că acoperiți zona afectată cu un strat subțire de miere.

Ar trebui să lăsați această mască aprinsă cel puțin 15 minute. Este posibil să aveți rezultate mai bune dacă lăsați masca aprinsă timp de o oră sau mai mult.

De asemenea, ați putea folosi mierea de Manuka pentru a calma eczemele. Potrivit cercetărilor prezentate pe HealWithFood.org, s-ar putea să obțineți succes folosind un amestec de părți egale miere, ulei de măsline și ceară de albine. Este recomandat să aplicați amestecul de trei ori pe zi.

Digestie și imunologie

Pentru a profita de beneficiile digestive ale mierii de Manuka, ar trebui să mănânci 1 – 2 linguri din ea în fiecare zi. Puteți să-l mâncați direct sau să îl adăugați la mâncare.

Dacă doriți să folosiți mierea de Manuka în planul de masă, vă recomandăm să o împrăștiați pe o felie de pâine prăjită integrală sau să o adăugați la iaurt. Băutorii de ceai pot adăuga, de asemenea, o lingură în ceașca de dimineață.

Dacă aveți dureri în gât sau dacă doriți doar să fiți proactivi, încercați să luați 1/2 la 1 lingură de miere de Manuka în fiecare zi. Dacă nu sunteți bolnavi, acest lucru vă poate ajuta să vă stimulați sistemul imunitar și să vă împiedicați să vă îmbolnăviți. Dacă aveți deja o durere în gât, vă poate ajuta să vă ușurați simptomele.

Ingrijirea ranilor

Este posibil să puteți trata răni mici și tăieturi cu miere de Manuka. Tăieturile severe sau profunde trebuie evaluate de către medicul dumneavoastră, deoarece pot fi necesare cusături sau alte îngrijiri cu antibiotice.

Ar trebui să puteți determina cantitatea de miere necesară evaluând cantitatea de lichide care se scurge din rană. Cu cât mai multe scurgeri, cu atât ar trebui să folosiți mai multă miere pentru a îmbrăca zona. Pentru a face acest lucru, aplicați mierea pe un bandaj. Apoi aplicați bandajul pe rană. Nu ar trebui să aplicați mierea direct pe rană.

De asemenea, poate fi necesar să schimbați bandajul și să aplicați miere mai frecvent. Acest lucru se datorează faptului că scurgerea excesivă poate dilua mierea și reduce efectele acesteia.

Folosirea unui pansament sigilat sau impermeabil poate ajuta la evitarea răspândirii mierii în afara zonei bandate.